Активная ходьба продолжается: шаги к здоровью и новым возможностям

В рамках проекта «Активная ходьба», реализуемого при поддержке гранта Чарльза Хоффмана, в октябре прошла ежемесячная встреча участников. Прогулка состоялась на живописной набережной в г.Тирасполь, где представители старшего поколения нашей общины общались, делились своими успехами и планировали следующие встречи.

В течении месяца каждый участник проекта ходит в своём темпе и в удобное для себя время. А раз в месяц собираются вместе — чтобы провести время активно, с пользой и в приятной компании.

Особое внимание на встрече уделили новому этапу проекта — выдаче смарт-часов самым активным. Эти устройства помогают не только учитывать количество шагов, но и следить за пульсом, уровнем активности и качеством сна.

Перед началом использования участники прошли обучение: каждый научился подключать часы к своему смартфону и использовать специальное приложение для отслеживания результатов. Теперь представители старшего поколения, участвующие в проекте смогут самостоятельно наблюдать за своим прогрессом и состоянием здоровья.

Преимущества использования смарт-часов для пожилых:

• позволяют контролировать пульс и физическую активность;
• напоминают о необходимости движения и отдыха;
• помогают отслеживать качество сна;
• мотивируют быть более активными;
• повышают чувство уверенности и самостоятельности.

Проект «Активная ходьба» объединяет пожилых людей, помогает им сохранять здоровье, развивать активность и получать удовольствие от движения. Ведь каждый шаг — это шаг к лучшему самочувствию и хорошему настроению!