Зима — не повод останавливаться!
Проект «Активная ходьба» при поддержке гранта Хоффмана продолжается зимой: прогулки, общение, поддержка волонтёров, рекомендации тренера и использование смарт-часов помогают пожилым оставаться активными и вовлечёнными в жизнь сообщества.
Несмотря на зимнюю погоду и минусовые температуры, проект «Активная ходьба», реализуемый при поддержке гранта Чарльза Хоффмана, продолжает объединять участников и вдохновлять их на движение и общение. Холод не стал преградой — наоборот, встречи наполняются особым теплом, заботой и радостью общения.
Во время прогулок наших участников согревает не только движение, но и внимание волонтёров. Для каждой встречи они заранее готовят ароматный травяной чай в термосах, чтобы во время небольших пауз можно было согреться, отдохнуть и пообщаться в тёплой атмосфере.
На последней встрече участники с теплотой вспоминали насыщенную ханукальную неделю, делились новостями и планировали будущие встречи. Ведь для многих эти прогулки — не только физическая активность, но и долгожданное общение, возможность быть услышанными и почувствовать себя частью дружного сообщества.
Все занятия проходят под руководством тренера. В зимний период особое внимание уделяется безопасности: участники получают рекомендации, как правильно выходить на прогулки при снежной погоде, как выбирать темп и сохранять устойчивость. Также продолжается работа со смарт-часами — участники делятся своими результатами, количеством шагов и отмечают удобство контроля пульса и качества сна.
«Мне очень нравится, что я могу видеть, сколько прошёл и как чувствует себя сердце. Это придаёт уверенности, для меня это важно», — делится один из участников.
«Даже зимой мы не сидим дома. Эти встречи дают силы и настроение, а тёплый чай и разговоры делают их по-настоящему душевными», — добавляет активная участница проекта.
Проект «Активная ходьба» продолжает объединять людей, помогая сохранять здоровье, активность и интерес к жизни в любое время года. Ведь движение — это жизнь, а вместе идти всегда легче и радостнее.
